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■ さつまいものはちみつゴマあえ
私も双子っちも大好きなさつまいも♪
パパはそれほど好き、、、という感じではないのですが猫足

さつまいもをちょっぴりおしょうゆ風味にお料理~jumee☆chef4
甘みはほんの少しのはちみつでOK
甘めのさつまいが苦手な人にも食べやすいかな~って思いますOK
すりゴマもはいっていてしっかり味の一品ですキラキラ

CIMG1671.jpg

さつまいも  300g

<☆>
醤油    大さじ1
はちみつ  小さじ1
きび砂糖  小さじ1/2
白すりごま 大さじ1

①さつまいもは5mm幅くらいのいちょう切りにし、水にさらしてアクを抜き、水気を切る
②耐熱ボールに①のさつまいもを入れてふんわりラップをし600wで4分ほど加熱する
③クッキングシートをしいたフライパンに、レンジでやわらかくなったさつまいもをのせ
両面こんがり焼き色をつける
④ボールに<☆>をあわせておき、③をいれてあえてできあがり~


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
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comments
maiちん、おはよ~^^☆

おいしそうだな・・・♪
レンジでできちゃうのがまたいい~^^
レンジマニアにはもってこいだ~!!笑
コトコト煮込むよりも好きだな~^^
【2009/06/14 05:05】URL | ちょりママ #-[ 編集]
maikoちゃん、おはよう♪

レンジで出来ちゃうのがイイネ(*^^)v
これからの季節は特に、コトコト煮込むのはツライもんね^^;
↓のも美味しそう♪
人参たんまりあるから参考になったよ~。ありがとう!!
【2009/06/14 07:50】URL | yui #-[ 編集]
maikoちゃん、おはよ~~。

かぼちゃ、サツマイモ、大好きだよね^^
双子っちも、やっぱり女の子よね~~。
好きだもんね♥ 女子は!!

このサツマイモ、表面がカリッとしていて
おかずにもなっちゃいそうで、いいね。
クッキングペーパーで、汚れ知らずなのも最高☆
【2009/06/14 09:31】URL | かなぶぅ #-[ 編集]
(*^・ェ・)ノ コンチャ♪
さつまいも、女子は好きだよね~♪
最近、食べたいんだけど、なかなかいいさつまいもに出会わないし、高いのしか売ってなくて。。自分で育てるか?!(笑)
【2009/06/14 14:28】URL | ayaka #-[ 編集]
maiちん、おはよ~^^☆
ご挨拶~♪

>ほんといつもあったかいコメントありがとうね^^
maiちんのコメント。すごい癒されるわ~♪
元気ももらえるよん^^♪
【2009/06/15 04:19】URL | ちょりママ #-[ 編集]
おひさですぅ。
maikoちゃん、こんにちは。
お天気がいいね。お洗濯もう乾きました。1階ではないので風があって気持ちいいです~重たいのを抱えて上ったり降りたり抱けど。
さつまいも、女の子はだれでも好きですね。おいもさん、女の子が好きなようにできているのかな?
お醤油仕立てでもいいですね。クッキングシートを敷いてってことは、ノンオイルかな?
【2009/06/15 15:06】URL | さと #o.trGIrQ[ 編集]
こんにちは。
さつまいも、我が家の男性陣にも人気がありませ~ん。
でも、娘うけが良いので作ってみようかなぁ。
甘さ控えめなら、息子もいけるかも~。
【2009/06/15 15:09】URL | nagomi #-[ 編集]
maikoちゃん、こんにちは。
さつまいもとはちみつとゴマ…美味しそう★
うちは旦那さんが1番好きかも(^-^)
自分でたまに大学いもとか作ってるもん(笑)

これから雨が降り出しそうだね。
梅雨入りだけど、双子ちゃんはおうちでも
遊び相手がいるし、楽しく過ごせるね♪
【2009/06/15 15:19】URL | なーさん #-[ 編集]
はちみつとごまで、あっさりめの大学芋っぽい感じかな♪おいしそ。
maikoちゃん、サツマイモやカボチャ、いつもいろいろおいしくお料理してるね~♪
双子ちゃんも好きなんだね。私も大好き。
そうそう、男子はね・・・ウチもだよ。ご飯のおかずになりにくいみたい。


【2009/06/15 18:25】URL | wacame #-[ 編集]
男の人ってさつまいもが大好き!って人あまりいないよね~
うちも嫌いじゃないけど、なくてもいいわって感じなんかなぁ。
私と子供達は好きなんだけどね~(*^-^)

これはお弁当のおかずにも使えそうだな~♪
だんだんお弁当のおかずもネタつきてきたから
参考にさせてね~♪
【2009/06/15 23:01】URL | ドキンたん #-[ 編集]
maiちゃんご無沙汰してましたー!
体調崩してて、完全にダウンしてたんだけど
maiちゃんは大丈夫かな?

今日のコレ、絶対好き~!
ハチミツ醤油に胡麻もプラスなのね^^
こりゃもううまうま間違いなしだよ!

↓のハンバーグもおいしそうだなー♪
【2009/06/16 16:20】URL | なべちゃん #-[ 編集]
maikoさん こんばんは
ご訪問遅くなってしまってごめんね。。

サツマイモは私も娘も大好き。
夫はあまり食べないですんですが
そこは私たちが好きってことでよく作ります
甘いのもいいですが
醤油を入れた感じがまた美味しいですよね
今日も応援です^^ポチ!
【2009/06/17 01:22】URL | ゆっきー #-[ 編集]
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【2009/06/18 11:51】 | #[ 編集]
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